{"id":95100,"date":"2026-09-16T11:00:00","date_gmt":"2026-09-16T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.verificat.cat\/?page_id=95100"},"modified":"2026-09-16T12:00:56","modified_gmt":"2026-09-16T10:00:56","slug":"salud-mental","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/redes-sociales\/salud-mental\/","title":{"rendered":"Salud mental"},"content":{"rendered":"<style>.kb-row-layout-id95092_820a24-ab > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id95092_820a24-ab > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id95092_820a24-ab > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id95092_820a24-ab{background-color:#e97000;}.kb-row-layout-id95092_820a24-ab > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.03;background-image:url('https:\/\/www.verificat.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Sin-titulo-1445-x-445-px.svg');background-size:cover;background-position:center center;background-attachment:scroll;background-repeat:no-repeat;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id95092_820a24-ab > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id95092_820a24-ab > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id95092_820a24-ab alignfull kt-row-has-bg wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-layout-overlay kt-row-overlay-normal\"><\/div><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col{padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);}.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col{row-gap:var(--global-kb-gap-none, 0rem );column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;}.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col > .kb-image-is-ratio-size{align-self:stretch;}.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col > .wp-block-kadence-advancedgallery{align-self:stretch;}.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kt-row-column-wrap > .kadence-column95092_75f392-a6{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95092_75f392-a6{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95092_75f392-a6{text-align:center;}.kadence-column95092_75f392-a6{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95092_75f392-a6{align-self:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95092_75f392-a6{align-self:auto;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95092_75f392-a6{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95092_75f392-a6{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95092_75f392-a6 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95092_75f392-a6 kb-section-dir-vertical\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<h1 class=\"wp-block-heading has--font-size has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-7e70f2f86cdd02314f080ffa6b6f29ed\">Redes sociales: \u00bfc\u00f3mo impactan en la salud y el desarrollo de los menores?<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-1d9bdb47d732acc0459bdec41adc95b3 wp-block-paragraph\">Ofrecemos datos verificados sobre el uso de redes sociales por parte de ni\u00f1os y adolescentes, recopilamos la evidencia cient\u00edfica m\u00e1s reciente sobre su impacto en la salud mental y el desarrollo, y analizamos las medidas para reducir los efectos perjudiciales.<br><br>Por Laura Cerc\u00f3s, Marc Masip, S\u00edlvia Pascual y Mariona Pina<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-99c52787489d5257e653cdebc1a6d7b2 wp-block-paragraph\">16 de septiembre 2026<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-wrap.wp-block-kadence-rowlayout.kb-row-layout-id95093_6748f6-52{margin-bottom:70px;}.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-column-wrap > div:not(.added-for-specificity){grid-column:initial;}.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(5, minmax(0, 1fr));}.kb-row-layout-id95093_6748f6-52{background-color:#44443e;}.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-column-wrap > div:not(.added-for-specificity){grid-column:initial;}}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(5, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-column-wrap > div:not(.added-for-specificity){grid-column:initial;}.kb-row-layout-id95093_6748f6-52 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id95093_6748f6-52 alignfull kt-row-has-bg menu_header_landing wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-5-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col{padding-top:20px;padding-bottom:20px;}.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_e2d6af-c4{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_e2d6af-c4{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_e2d6af-c4:hover > .kt-inside-inner-col{background-color:#0034d2;background-image:none;}.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95093_e2d6af-c4{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_e2d6af-c4{align-self:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_e2d6af-c4{align-self:auto;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_e2d6af-c4{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_e2d6af-c4{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_e2d6af-c4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95093_e2d6af-c4 kb-section-has-link\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-8365f27b7f0000bd822529b1986d1086 wp-block-paragraph\">Introducci\u00f3n<\/p>\n<\/div><a href=\"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/redes-sociales\/\" class=\"kb-section-link-overlay\"><\/a><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col{padding-top:20px;padding-bottom:20px;}.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_c81276-a9{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_c81276-a9{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_c81276-a9:hover > .kt-inside-inner-col{background-color:#0034d2;background-image:none;}.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95093_c81276-a9{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_c81276-a9{align-self:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_c81276-a9{align-self:auto;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_c81276-a9{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_c81276-a9{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_c81276-a9 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95093_c81276-a9 kb-section-has-link\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-4a7027556b2e0dd8176b0d1ca88a342e wp-block-paragraph\">Los datos<\/p>\n<\/div><a href=\"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/redes-sociales\/los-datos\/\" class=\"kb-section-link-overlay\"><\/a><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col{padding-top:20px;padding-bottom:20px;}.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_65e317-f0{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_65e317-f0{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_65e317-f0:hover > .kt-inside-inner-col{background-color:#0034d2;background-image:none;}.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95093_65e317-f0{position:relative;}.kadence-column95093_65e317-f0, .kt-inside-inner-col > .kadence-column95093_65e317-f0:not(.specificity){margin-bottom:0px;}@media all and (max-width: 1024px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_65e317-f0{align-self:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_65e317-f0{align-self:auto;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_65e317-f0{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_65e317-f0{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_65e317-f0 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95093_65e317-f0 kb-section-has-link\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-d2f26722d8d83d13b87298950d0fca1f wp-block-paragraph\">Educaci\u00f3n<\/p>\n<\/div><a href=\"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/redes-sociales\/educacion\/\" class=\"kb-section-link-overlay\"><\/a><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column95093_6b3c2e-c4 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95093_6b3c2e-c4 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95093_6b3c2e-c4 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95093_6b3c2e-c4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column95093_6b3c2e-c4 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column95093_6b3c2e-c4 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95093_6b3c2e-c4{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95093_6b3c2e-c4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column95093_6b3c2e-c4 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95093_6b3c2e-c4\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col{padding-top:20px;padding-bottom:20px;}.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_72cfa9-3d{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_72cfa9-3d{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_72cfa9-3d:hover > .kt-inside-inner-col{background-color:#0034d2;background-image:none;}.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95093_72cfa9-3d{position:relative;}.kadence-column95093_72cfa9-3d, .kt-inside-inner-col > .kadence-column95093_72cfa9-3d:not(.specificity){margin-bottom:0px;}@media all and (max-width: 1024px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_72cfa9-3d{align-self:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_72cfa9-3d{align-self:auto;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_72cfa9-3d{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_72cfa9-3d{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_72cfa9-3d > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95093_72cfa9-3d kb-section-has-link\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-c62832ce64e53254500561f385dbbbf5 wp-block-paragraph\">Salud mental<\/p>\n<\/div><a href=\"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/redes-sociales\/salud-mental\/\" class=\"kb-section-link-overlay\"><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column95093_bcdc52-e2 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95093_bcdc52-e2 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95093_bcdc52-e2 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95093_bcdc52-e2 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column95093_bcdc52-e2 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column95093_bcdc52-e2 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95093_bcdc52-e2{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95093_bcdc52-e2 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column95093_bcdc52-e2 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95093_bcdc52-e2\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col{padding-top:20px;padding-bottom:20px;}.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_85f6db-2b{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_85f6db-2b{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_85f6db-2b:hover > .kt-inside-inner-col{background-color:#0034d2;background-image:none;}.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95093_85f6db-2b{position:relative;}.kadence-column95093_85f6db-2b, .kt-inside-inner-col > .kadence-column95093_85f6db-2b:not(.specificity){margin-bottom:0px;}@media all and (max-width: 1024px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_85f6db-2b{align-self:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_85f6db-2b{align-self:auto;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column95093_85f6db-2b{align-self:center;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_85f6db-2b{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}.kadence-column95093_85f6db-2b > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95093_85f6db-2b kb-section-has-link\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-7a2385ac0ebdba5846725117e985b013 wp-block-paragraph\">Soluciones<\/p>\n<\/div><a href=\"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/redes-sociales\/soluciones\/\" class=\"kb-section-link-overlay\"><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-id95100_25f80d-8e > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id95100_25f80d-8e > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id95100_25f80d-8e > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-3xl, 6.5rem);grid-template-columns:minmax(0, calc(20% - ((var(--global-kb-gap-md, 2rem) * 2 )\/3)))minmax(0, calc(60% - ((var(--global-kb-gap-md, 2rem) * 2 )\/3)))minmax(0, calc(20% - ((var(--global-kb-gap-md, 2rem) * 2 )\/3)));}.kb-row-layout-id95100_25f80d-8e > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id95100_25f80d-8e > .kt-row-column-wrap > div:not(.added-for-specificity){grid-column:initial;}}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id95100_25f80d-8e > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr) minmax(0, 2fr) minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id95100_25f80d-8e > .kt-row-column-wrap > div:not(.added-for-specificity){grid-column:initial;}.kb-row-layout-id95100_25f80d-8e > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id95100_25f80d-8e alignnone content_special wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-3-columns kt-row-layout-center-half kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column95100_a1b01e-e6 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95100_a1b01e-e6 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95100_a1b01e-e6 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95100_a1b01e-e6 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column95100_a1b01e-e6 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column95100_a1b01e-e6 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95100_a1b01e-e6{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95100_a1b01e-e6 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column95100_a1b01e-e6 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95100_a1b01e-e6\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<div class=\"wp-block-senff-sticky-block\" data-topspace=\"0\" data-cfa=\"false\" data-minwidth=\"0\" data-maxwidth=\"10\" data-pushup=\"\" data-zindex=\"1\"><style>.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-content-wrap{border-top:0px double #e1e1df;border-right:0px double #e1e1df;border-bottom:0px double #e1e1df;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-contents-title-wrap{padding-right:0px;padding-bottom:var(--global-kb-spacing-xs, 1rem);padding-left:0px;border-right:0px solid #cf2e2e;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-contents-title{font-size:var(--global-kb-font-size-md, 1.25rem);font-weight:regular;font-style:normal;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{font-size:var(--global-kb-font-size-md, 1.25rem);letter-spacing:0.9px;font-weight:inherit;font-style:normal;text-transform:none;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-content-list li{margin-bottom:34px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-content-list li .kb-table-of-contents-list-sub{margin-top:34px;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-content-wrap{border-top:0px double #e1e1df;border-right:0px double #e1e1df;border-bottom:0px double #e1e1df;}}@media all and (max-width: 1024px){.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-contents-title-wrap{border-right:0px solid #cf2e2e;}}@media all and (max-width: 1024px){.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-contents-title{font-size:var(--global-kb-font-size-sm, 0.9rem);}}@media all and (max-width: 1024px){.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{font-size:var(--global-kb-font-size-sm, 0.9rem);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-content-wrap{border-top:0px double #e1e1df;border-right:0px double #e1e1df;border-bottom:0px double #e1e1df;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id95100_0d8ee5-08 .kb-table-of-contents-title-wrap{border-right:0px solid #cf2e2e;}}<\/style><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column95100_fe2014-61 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95100_fe2014-61 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95100_fe2014-61 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95100_fe2014-61 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column95100_fe2014-61 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column95100_fe2014-61 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95100_fe2014-61{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95100_fe2014-61 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column95100_fe2014-61 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95100_fe2014-61\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<h2 class=\"wp-block-heading content_landing has-text-color has-link-color wp-elements-4e47c9949e646811e345f8defa12feb9\" style=\"color:#e97000\">Salud mental<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aumento del uso de dispositivos digitales por parte de ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes en las \u00faltimas d\u00e9cadas, especialmente de m\u00f3viles y redes sociales, junto con el incremento de los \u00edndices de trastornos de salud mental, que <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/adolescent-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">afectan a 1 de cada 7 j\u00f3venes de entre 10 y 19 a\u00f1os<\/a> seg\u00fan datos de la OMS, han generado una preocupaci\u00f3n creciente y todo un debate p\u00fablico en torno a la relaci\u00f3n entre estos dos fen\u00f3menos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto es as\u00ed que el <a href=\"https:\/\/files.worldhappiness.report\/WHR26.pdf?_gl=1*7rj3jn*_gcl_au*MTA0MzQzOTc0Ni4xNzc2NDIxMzMz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Informe Mundial de la Felicidad de 2026<\/a>, publicado anualmente por Naciones Unidas para medir el nivel de bienestar de la poblaci\u00f3n en m\u00e1s de 140 pa\u00edses, se ha centrado en el papel que juegan las redes sociales. Seg\u00fan este informe, su uso intensivo contribuye a una ca\u00edda importante del bienestar en la poblaci\u00f3n de j\u00f3venes menores de 25 a\u00f1os, particularmente en los y las adolescentes de los pa\u00edses de habla inglesa y de Europa occidental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Espa\u00f1a, la Fundaci\u00f3n ANAR (Ayuda a Ni\u00f1os y Adolescentes en Riesgo), ha se\u00f1alado en un <a href=\"https:\/\/www.anar.org\/actualidad\/noticias\/fundacion-anar-presenta-un-nuevo-estudio-que-analiza-el-impacto-de-las-tecnologias-en-la-salud-mental-y-la-violencia-que-sufren-ninos-ninas-y-adolescentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio<\/a> con datos de m\u00e1s de 10.000 menores atendidos de junio de 2023 a junio de 2024 que m\u00e1s de un 50% de los casos estaban relacionados con un uso inadecuado de la tecnolog\u00eda, ya fuera porque eran problemas relacionados con la tecnolog\u00eda, como el ciberacoso, o porque las tecnolog\u00edas estaban presentes en los conflictos. En Catalunya, los datos del <a href=\"https:\/\/www.unicef.es\/sites\/unicef.es\/files\/communication\/informe-infancia-digital-catalu%C3%B1a-vcatala.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">informe de Unicef<\/a> publicados en junio de 2026, con respuestas de cerca de 11.500 alumnos y alumnas de entre 10 y 20 a\u00f1os, asocia el uso problem\u00e1tico de las redes sociales con m\u00e1s malestar emocional, que incluye ansiedad, depresi\u00f3n y riesgo de suicidio, y se traduce en una menor satisfacci\u00f3n vital.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuestiones como la salud mental son complejas y dependen de factores gen\u00e9ticos, psicol\u00f3gicos, sociales y ambientales, tal y como explica <a href=\"https:\/\/www.unicef.es\/causas\/salud-mental\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unicef<\/a>. Si bien el tiempo frente a la pantalla puede ser parte del problema, ciertamente no es la \u00fanica variable en juego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero, \u00bfpodemos decir que la exposici\u00f3n a las pantallas contribuye a la prevalencia de problemas de salud mental en menores? \u00bfQu\u00e9 dicen los estudios cient\u00edficos m\u00e1s relevantes?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Correlaci\u00f3n vs causalidad<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abNo existe una causalidad simple, lineal y universal entre &#8216;entornos digitales&#8217; y psicopatolog\u00eda o alteraciones del neurodesarrollo en menores de edad\u00bb. Eso concluye un <a href=\"https:\/\/www.senep.es\/images\/site\/publicaciones\/Dossier_ev_cient%C3%ADfica_controlZ_Abril_2026.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dossier con 70 evidencias cient\u00edficas<\/a> elaborado por la <a href=\"https:\/\/plataformacontrolz.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plataforma Control Z<\/a> a petici\u00f3n de la Comisi\u00f3n Europea para determinar el grado de certeza sobre una posible relaci\u00f3n causal entre la exposici\u00f3n digital y los da\u00f1os a la salud infantil i juvenil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n disponible no permite establecer relaciones de causalidad porque los estudios necesarios para hacerlo (es decir, <a href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/espanol\/publicaciones\/diccionarios\/diccionario-cancer\/def\/ensayo-clinico-aleatorizado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ensayos cl\u00ednicos aleatorizados<\/a> a gran escala con <a href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/espanol\/publicaciones\/diccionarios\/diccionario-cancer\/def\/estudio-cruzado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">grupos cruzados<\/a>) ser\u00edan \u00e9ticamente inadmisibles. As\u00ed pues, el grueso de la evidencia actual proviene de <a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-articulo-metodologia-tipos-disenos-estudio-mas-S0716864019300057\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudios observacionales<\/a>, la mayor\u00eda transversales (es decir, que analizan a los participantes en un momento concreto), donde el equipo investigador no puede controlar las variables que estudia. Esto permite establecer asociaciones entre el uso de pantallas y distintos aspectos de salud, pero no causalidad. En este contexto, los estudios longitudinales (que siguen a los participantes a lo largo del tiempo) y las <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamanetworkopen\/fullarticle\/2821176\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">intervenciones controladas<\/a> para reducir el uso de pantallas aportan informaci\u00f3n valiosa para inferir de forma indirecta relaciones de causa-efecto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otra parte, los <a href=\"https:\/\/guides.library.utoronto.ca\/systematicreviews\/metaanalysis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">metaan\u00e1lisis<\/a>, <a href=\"https:\/\/guides.library.utoronto.ca\/systematicreviews\/systematicreviews\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">revisiones sistem\u00e1ticas<\/a> y <a href=\"https:\/\/guides.library.utoronto.ca\/systematicreviews\/umbrellareviews\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">revisiones paraguas<\/a> existentes, que tienen por objetivo sintetizar toda la evidencia sobre el tema, no han permitido extraer conclusiones s\u00f3lidas en lo que se refiere a los efectos de la exposici\u00f3n digital sobre la salud mental infantojuvenil. A grandes rasgos, suelen encontrar asociaciones peque\u00f1as o moderadas entre pasar m\u00e1s tiempo frente a dispositivos digitales y peores indicadores de salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ejemplo, una de las revisiones paraguas recientes m\u00e1s citadas, <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41562-023-01712-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">publicada en 2023 en <em>Nature Human Behaviour<\/em><\/a>, examin\u00f3 m\u00e1s de 2.000 estudios que inclu\u00edan a casi 2 millones de participantes de hasta 18 a\u00f1os. La asociaci\u00f3n m\u00e1s consistente derivada del an\u00e1lisis relacionaba el uso de redes sociales con depresi\u00f3n y conductas de riesgo. Ahora bien, los autores subrayaban que la mayor\u00eda de art\u00edculos incluidos presentaban limitaciones metodol\u00f3gicas y mucha heterogeneidad, y tambi\u00e9n que sus hallazgos suger\u00edan que \u201cel uso de pantallas es un tema complejo, con asociaciones basadas no s\u00f3lo en la duraci\u00f3n y el tipo de dispositivo, sino tambi\u00e9n en el contenido y el entorno en el que tiene lugar la exposici\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352250X22000768?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Otras revisiones paraguas<\/a> y <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12888-019-2350-x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sistem\u00e1ticas<\/a> que han tenido mucho impacto en los \u00faltimos a\u00f1os han llegado a conclusiones similares, considerando las asociaciones entre uso de pantallas y salud mental \u00abd\u00e9biles\u00bb o incluso \u00abinconsistentes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay que tener en cuenta que los estudios disponibles son muy diversos en cuanto al dise\u00f1o (unos son transversales y otros longitudinales), la conceptualizaci\u00f3n (unos hablan de pantallas en general y otros de usos concretos), los indicadores de salud mental evaluados (ansiedad, depresi\u00f3n, autolesiones\u2026) y la poblaci\u00f3n objetivo (infantil o adolescente). Por tanto, agruparlos en un metaan\u00e1lisis o revisi\u00f3n sistem\u00e1tica podr\u00eda simplificar excesivamente la evidencia y contribuir a la debilidad de las asociaciones encontradas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas de estas grandes revisiones tambi\u00e9n han remarcado que el t\u00e9rmino \u201cpantallas\u201d es demasiado inespec\u00edfico para establecer inferencias causales precisas: no es lo mismo ver un programa educativo en la televisi\u00f3n con una persona adulta o contenido no adaptado a la edad sin supervisi\u00f3n, ni utilizar las redes sociales para hablar con las amistades, para consumir v\u00eddeos cortos con potencial adictivo o para ejercer ciberacoso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parece, pues, que <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31951670\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la evidencia cient\u00edfica lleva a un desplazamiento del debate<\/a> desde los posibles da\u00f1os derivados del uso general de \u201cpantallas\u201d hacia la identificaci\u00f3n de exposiciones digitales espec\u00edficas (patrones de uso, contenidos, contexto, edad y perfiles de vulnerabilidad) que aumenten el riesgo de sufrir efectos adversos concretos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">M\u00e1s all\u00e1 de las horas de pantalla<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Varios estudios han mostrado que utilizar dispositivos digitales durante mucho tiempo al d\u00eda puede afectar negativamente a la salud mental a trav\u00e9s de la alteraci\u00f3n de actividades que son esenciales para el bienestar, como el <a href=\"https:\/\/canalsalut.gencat.cat\/ca\/salut-a-z\/s\/son\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sue\u00f1o<\/a> o la <a href=\"https:\/\/canalsalut.gencat.cat\/ca\/vida-saludable\/salut-mental\/consells-tenir-cura\/mantenir-se-fisicament-actiu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">actividad f\u00edsica<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La evidencia se\u00f1ala que el <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamapediatrics\/fullarticle\/2571467\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">uso de pantallas por la noche retrasa el sue\u00f1o<\/a>, reduce su duraci\u00f3n y deteriora su calidad. Una <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4437561\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada en 2016<\/a> hall\u00f3 asociaciones negativas entre indicadores de buen sue\u00f1o y el tiempo de uso de diferentes dispositivos digitales (televisi\u00f3n, ordenador, consolas o m\u00f3viles) en m\u00e1s de un 80% de los estudios analizados. Adem\u00e1s, un <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/psychiatry\/articles\/10.3389\/fpsyt.2025.1640263\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">metaan\u00e1lisis reciente<\/a> confirm\u00f3 una asociaci\u00f3n s\u00f3lida entre el aumento del tiempo frente a las pantallas y efectos adversos sobre el sue\u00f1o, m\u00e1s acusada en la etapa adolescente: por cada hora adicional de pantalla, la hora de acostarse se retrasaba 13 minutos y la duraci\u00f3n total del sue\u00f1o se reduc\u00eda 3-5 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasar un tiempo excesivo frente a las pantallas tambi\u00e9n se ha asociado con menos actividad f\u00edsica. Por ejemplo, el an\u00e1lisis de los <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41390-023-02710-2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">resultados del estudio PASOS<\/a> identific\u00f3 que un tiempo elevado de uso de pantallas tend\u00eda a agruparse con niveles m\u00e1s bajos de actividad f\u00edsica en menores de 8 a 18 a\u00f1os, la mayor\u00eda de los cuales no llegan a las <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK581975\/#ch1.s1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">recomendaciones de ejercicio f\u00edsico diario de la OMS<\/a>. <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/pcd\/issues\/2025\/24_0537.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Encuestas similares<\/a> en Estados Unidos tambi\u00e9n han observado que los y las adolescentes con mayor uso de pantallas generalmente realizan menos actividad f\u00edsica. De acuerdo con un <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41599-026-06609-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio reciente<\/a> basado en datos de una encuesta nacional en Estados Unidos a m\u00e1s de 50.000 menores de entre 6 y 17 a\u00f1os, el tiempo diario ante las pantallas (m\u00e1s de cuatro horas), ligado a la disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica, la regularidad de la hora de ir a dormir y la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, se asocia con una peor salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque gran parte de la investigaci\u00f3n se ha centrado en el tiempo total pasado frente a las pantallas, estudios m\u00e1s recientes han dado m\u00e1s peso a aspectos concretos de su uso. Por ejemplo, las experiencias de <a href=\"https:\/\/www.unicef.org\/es\/end-violence\/ciberacoso-que-es-y-como-detenerlo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ciberacoso<\/a> y victimizaci\u00f3n en l\u00ednea <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S009174352100253X\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se han descrito como un criterio<\/a> relevante asociado con una peor salud mental, independientemente del tiempo total de uso de pantallas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPodemos hablar de adicci\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los aspectos que est\u00e1 tomando mayor protagonismo son los <strong>patrones de uso compulsivo y adictivo<\/strong>, que un estudio longitudinal <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jama\/fullarticle\/2835481\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">publicado en 2025 en la revista <em>JAMA Network<\/em><\/a> ha destacado como factor de riesgo para ideaciones y conductas suicidas y otros problemas de salud mental. El art\u00edculo se basa en la cohorte <a href=\"https:\/\/abcdstudy.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ABCD<\/a> (del ingl\u00e9s <em>Adolescent Brain Cognitive Development<\/em>), una de las mayores disponibles, que ha seguido los efectos del comportamiento digital de m\u00e1s de 4.000 menores estadounidenses de entre 9 y 10 a\u00f1os hasta cumplir 14. El an\u00e1lisis de los datos concluy\u00f3 que m\u00e1s horas de pantalla no se asociaban con una peor salud mental posterior, pero en cambio, s\u00ed lo hac\u00eda el uso problem\u00e1tico de las redes sociales y los tel\u00e9fonos m\u00f3viles, as\u00ed como el aumento a lo largo del tiempo de dicho uso, que afectaba aproximadamente a un tercio de menores participantes en la encuesta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estudios longitudinales sobre <a href=\"https:\/\/www.ajpmonline.org\/article\/S0749-3797(25)00716-0\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">esta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0747563220303927?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">otras<\/a> cohortes, as\u00ed como en un <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0165032724014265?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">metaan\u00e1lisis publicado en el a\u00f1o 2024<\/a>, tambi\u00e9n se ha llegado a la conclusi\u00f3n de que es el uso problem\u00e1tico, m\u00e1s que el n\u00famero absoluto de horas invertidas, lo que guarda relaci\u00f3n con una peor salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque se habla de uso adictivo de las redes sociales, <strong>no hay consenso m\u00e9dico y cient\u00edfico que considere la existencia de una adicci\u00f3n patol\u00f3gica<\/strong> en las pantallas. De hecho, la OMS reconoce s\u00f3lo la adicci\u00f3n al juego de apuestas y a los videojuegos como los dos \u00fanicos trastornos por <a href=\"https:\/\/icd.who.int\/browse\/2026-01\/mms\/en#499894965\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">conductas adictivas sin sustancia<\/a>. Este tipo de adicciones se llaman \u201c<a href=\"https:\/\/drogues.gencat.cat\/ca\/professionals\/addiccions-comportamentals\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">adicciones comportamentales<\/a>\u201d, y se caracterizan por la p\u00e9rdida de control sobre h\u00e1bitos que inicialmente generan placer pero que se vuelven compulsivos a pesar de generar consecuencias negativas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De forma similar a lo que sucede con el consumo de drogas, los principales manuales como el <a href=\"https:\/\/www.federaciocatalanatdah.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/dsm5-manualdiagnsticoyestadisticodelostrastornosmentales-161006005112.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales (DSM-5)<\/a> consideran una actividad como adicci\u00f3n cuando domina los pensamientos, sentimientos y conducta de un individuo; modifica su humor; hace que necesite dedicarle cada vez m\u00e1s tiempo (tolerancia); hace que desarrolle malestar f\u00edsico o emocional cuando la actividad desaparece (abstinencia) y genera un conflicto con otros aspectos de su vida (trabajo, vida social, intereses, aficiones).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/www.infocop.es\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Guia_Adicciones_Comportamentales.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gu\u00eda cl\u00ednica sobre adicciones comportamentales basada en la evidencia<\/a> de la Sociedad Cient\u00edfica Espa\u00f1ola de Estudios sobre el Alcohol, el Alcoholismo y las otras Toxicoman\u00edas considera que los tel\u00e9fonos inteligentes (<em>smartphones<\/em>),<em> <\/em>en lugar de ser adictivos de por s\u00ed, \u201cson el medio que permite la participaci\u00f3n en actividades potencialmente adictivas, algunas de las cuales contribuyen a aumentar el sentimiento de dependencia\u201d. Uno de los ejemplos que ponen sobre la mesa es el de las redes sociales, pero remarcan que \u00abno se cumplen todos los factores de la dependencia psicol\u00f3gica y las consecuencias negativas son leves o moderadas y transitorias\u00bb para que puedan ser consideradas como adicci\u00f3n. \u00abEst\u00e1 claro que ciertas personas usan las redes sociales de una manera problem\u00e1tica y, en consecuencia, experimentan consecuencias negativas. Sin embargo, etiquetar esta situaci\u00f3n como una adicci\u00f3n no nos da mucha informaci\u00f3n sobre los mecanismos espec\u00edficos mediante los cuales las redes sociales pueden conducir a estas consecuencias negativas\u00bb, concluyen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque no es una categor\u00eda cl\u00ednica, el t\u00e9rmino \u201cuso problem\u00e1tico\u201d se utiliza en el \u00e1mbito cient\u00edfico y m\u00e9dico para identificar conductas con caracter\u00edsticas adictivas. El comit\u00e9 de expertos del Gobierno espa\u00f1ol suger\u00eda en su <a href=\"https:\/\/www.juventudeinfancia.gob.es\/sites\/default\/files\/noticias\/Informe%20del%20comit%C3%A9%20de%20personas%20expertas%20para%20el%20desarrollo%20de%20un%20entorno%20digital%20seguro%20para%20la%20juventud%20y%20la%20infancia.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">informe<\/a> el t\u00e9rmino<strong> uso problem\u00e1tico de Internet <\/strong>para referirse a la posible dependencia de Internet y las redes sociales, sin llegar a incluirlo en los manuales diagn\u00f3sticos, un t\u00e9rmino que tambi\u00e9n recogen <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41380-021-01315-7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">muchos otros estudios acad\u00e9micos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El uso problem\u00e1tico de las redes, tal y como describe el <a href=\"https:\/\/www.unicef.es\/sites\/unicef.es\/files\/communication\/20251101_Informe_AlumnadoDigitalREC_print_VF.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">informe de Unicef Espa\u00f1a<\/a>, se refiere a un patr\u00f3n de uso de las redes sociales desadaptativo (con una conexi\u00f3n excesiva y poco controlada), que interfiere en la vida cotidiana y puede llegar a generar un malestar cl\u00ednico significativo. Se manifiesta en la necesidad constante de estar conectado o conectada, la dificultad para reducir el tiempo en l\u00ednea y la presencia de s\u00edntomas emocionales negativos cuando no se accede a estas plataformas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan el informe, en Espa\u00f1a, el 5,7% del alumnado de entre 10 y 20 a\u00f1os podr\u00eda haber desarrollado un patr\u00f3n de uso problem\u00e1tico de las redes sociales, porcentaje que se eleva hasta un 6,7% en Catalunya. La proporci\u00f3n del alumnado que reporta un uso problem\u00e1tico tambi\u00e9n presenta variaciones en funci\u00f3n del g\u00e9nero y la edad: es mayor entre las chicas (7,2% en Espa\u00f1a, 8,6% en Catalunya) que entre los chicos (4% en Espa\u00f1a, 4,8% en Catalunya), y aumenta con la edad, llegando a valores m\u00e1ximos en Bachillerato, con un 8,5% de uso problem\u00e1tico en nuestro territorio y un 7,7% en el conjunto del Estado espa\u00f1ol.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El dise\u00f1o de las redes puede promover su uso problem\u00e1tico<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El uso problem\u00e1tico de las redes sociales por parte de algunos usuarios y usuarias abre el debate sobre si es precisamente el dise\u00f1o de estas plataformas el que potencia patrones de uso adictivo. Algunas expertas como la psiquiatra <a href=\"https:\/\/med.stanford.edu\/news\/insights\/2021\/10\/addictive-potential-of-social-media-explained.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anna Lembke<\/a> apuntan a que la recompensa inmediata, frecuente y f\u00e1cilmente accesible que generan las redes sociales juegan un papel en el tiempo que se le dedica y en el desarrollo de posibles dependencias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En todo este proceso podr\u00eda intervenir la <strong>dopamina, <\/strong>un neurotransmisor que participa en el sistema de recompensa de nuestro cerebro. A menudo se libera frente a <a href=\"https:\/\/med.stanford.edu\/news\/insights\/2021\/10\/addictive-potential-of-social-media-explained.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">est\u00edmulos gratificantes, nuevos o impredecibles<\/a>, como los que aparecen en las redes, reforzando la tendencia a buscarlos de nuevo. <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/psychology\/articles\/10.3389\/fpsyg.2020.556060\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Este estudio piloto publicado en la revista <em>Frontiers<\/em> es uno de los pocos<\/a> que ha medido las se\u00f1ales cerebrales ante contenidos, y ha comprobado que los est\u00edmulos de Instagram pueden activar los circuitos cerebrales de recompensa mientras debilitan temporalmente los mecanismos de autocontrol, <a href=\"https:\/\/nida.nih.gov\/publications\/drugs-brains-behavior-science-addiction\/drugs-brain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un patr\u00f3n similar al observado en las adicciones a sustancias<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dise\u00f1o de muchas plataformas incorpora elementos que encajan con la activaci\u00f3n de estos <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0006322324018201\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mecanismos de refuerzo<\/a>, como el <em>scroll <\/em>infinito, <a href=\"https:\/\/www.upm.es\/UPM\/SalaPrensa\/Noticias_de_investigacion?fmt=detail&amp;prefmt=articulo&amp;id=CON17213\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">algoritmos<\/a> que personalizan el contenido, notificaciones y sistemas de <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0306460323000217\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">recompensa social cuantificada y variada<\/a> (el n\u00famero de \u201cme gustas\u201d, de visualizaciones, de comentarios, de seguidores). Estas <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0378720626000169\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">caracter\u00edsticas pueden reforzar patrones de uso problem\u00e1tico<\/a>, especialmente en plataformas basadas en contenido audiovisual corto como TikTok o Instagram.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Detr\u00e1s de este dise\u00f1o se encuentran estrategias habituales del <em>marketing<\/em> que tienen por objetivo retener la atenci\u00f3n de quien utiliza la plataforma y se enmarcan en la llamada <a href=\"https:\/\/design-toolkit.recursos.uoc.edu\/es\/economia-de-la-atencion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">econom\u00eda de la atenci\u00f3n<\/a>. Su potencial adictivo est\u00e1 empezando a reconocerse incluso desde dentro de la industria tecnol\u00f3gica; por ejemplo, el ingeniero que invent\u00f3 el <em>scroll <\/em>infinito, Aza Raskin, <a href=\"https:\/\/www.npr.org\/2026\/04\/07\/nx-s1-5775917\/why-infinite-scrolls-inventor-wants-to-kill-his-creation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ha llegado a pedir perd\u00f3n p\u00fablicamente<\/a> por haberlo hecho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed, la evidencia actual \u00abdesplaza el objeto de regulaci\u00f3n desde el comportamiento individual hacia el dise\u00f1o del producto\u00bb, se\u00f1alan las <a href=\"https:\/\/www.senep.es\/images\/site\/publicaciones\/Dossier_ev_cient%C3%ADfica_controlZ_Abril_2026.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">asociaciones m\u00e9dicas y psicol\u00f3gicas que forman parte de la Plataforma Control Z<\/a>. De hecho, ya existen varios ejemplos de investigaciones legales y sanciones que van en esta l\u00ednea y que se\u00f1alan la responsabilidad de las grandes tecnol\u00f3gicas sobre los potenciales efectos negativos que tienen sus productos. En Europa, la <a href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/commission\/presscorner\/detail\/es\/ip_26_312\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comisi\u00f3n Europea investiga a TikTok<\/a> por no actuar ante los riesgos derivados de su dise\u00f1o adictivo, que incluye el<em> scroll <\/em>infinito, la reproducci\u00f3n autom\u00e1tica, las notificaciones <em>push<\/em> y el sistema de recomendaci\u00f3n altamente personalizado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Estados Unidos, dos litigios en 2026 impusieron <a href=\"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/sentencias-meta-diseno-adictivo\/\">sanciones millonarias a Meta<\/a> por el dise\u00f1o adictivo y los contenidos peligrosos de sus plataformas. En uno de los casos, una <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/meta-and-google-just-lost-a-landmark-social-media-addiction-case-a-tech-law-expert-explains-the-fallout-278409\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">joven de 20 a\u00f1os alegaba<\/a> que el dise\u00f1o de redes como Instagram la hab\u00eda conducido a patrones de uso compulsivo y contribuido a su malestar emocional, incluyendo ansiedad, depresi\u00f3n e ideaciones suicidas. La compa\u00f1\u00eda tiene m\u00faltiples litigios abiertos en el pa\u00eds norteamericano, pero el 26 de agosto de 2026 llegaron a <a href=\"https:\/\/factchequeado.com\/teexplicamos\/20260901\/acuerdo-meta-millones-redes-sociales-adiccion-menores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un acuerdo de 18.000 millones<\/a> con pr\u00e1cticamente todos los estados del pa\u00eds para cerrar los procedimientos abiertos que los acusaban de conocer los perjuicios de sus plataformas y lucrarse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La adolescencia, especialmente vulnerable al dise\u00f1o de las redes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de toda la evidencia acumulada, sigue sin existir consenso sobre si el uso problem\u00e1tico de las redes contribuye a una peor salud mental, o si, a la inversa, son las condiciones preexistentes las que refuerzan los patrones de uso compulsivo. Un an\u00e1lisis reciente de estudios longitudinales ha sugerido que <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/pubs\/journals\/releases\/bul-bul0000468.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">probablemente existe una relaci\u00f3n bidireccional<\/a> donde una vulnerabilidad previa facilita el desarrollo del uso problem\u00e1tico, que a su vez puede agravar la vulnerabilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La adolescencia parece ser una etapa especialmente vulnerable a los efectos del uso de las redes. Durante esos a\u00f1os, el sistema de recompensa del cerebro reacciona <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nn.2558\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">especialmente a los est\u00edmulos nuevos y gratificantes<\/a>, mientras que la corteza prefrontal, regi\u00f3n implicada en<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/book\/26058\/chapter-abstract\/194012834?redirectedFrom=fulltext&amp;login=false\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el control de impulsos y la autorregulaci\u00f3n<\/a>, todav\u00eda se encuentra en desarrollo. Todo esto hace que elementos de las redes sociales como la recompensa variable, los mecanismos de validaci\u00f3n social o el contenido impredecible puedan resultar especialmente atractivos y dif\u00edciles de regular. De hecho, un estudio longitudinal<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-022-29296-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">publicado en 2022 en <em>Nature Communications<\/em><\/a> identific\u00f3 las edades de 11 a 13 a\u00f1os (en chicas) y de 14 a 15 a\u00f1os (en chicos) como las m\u00e1s sensibles a efectos del uso de las redes sociales. En dichos per\u00edodos, un mayor uso de \u00e9stas predec\u00eda una menor satisfacci\u00f3n vital un a\u00f1o despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s all\u00e1 de la edad, varios estudios han identificado otros factores que podr\u00edan aumentar el riesgo de desarrollar un uso problem\u00e1tico de las redes sociales y sufrir las consecuencias psicol\u00f3gicas asociadas, como la presencia de condiciones de salud mental previas, el g\u00e9nero (mujeres) o situaciones socioecon\u00f3micas vulnerables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per exemple, un <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41562-025-02134-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio publicado en 2025 en la revista <em>Nature Human Behaviour<\/em><\/a> encontr\u00f3 que los y las adolescentes con trastornos de salud mental diagnosticados pasaban m\u00e1s tiempo en las redes sociales y eran menos felices con su vida social en l\u00ednea que quien no sufr\u00eda patolog\u00edas previas, probablemente por una mayor sensibilidad a la comparaci\u00f3n social.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto datos de la <a href=\"https:\/\/www.who.int\/europe\/news\/item\/25-09-2024-teens--screens-and-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">OMS<\/a> de 44 pa\u00edses como de <a href=\"https:\/\/www.unicef.es\/sites\/unicef.es\/files\/communication\/20251101_Informe_AlumnadoDigitalREC_print_VF.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unicef \u200b\u200bEspa\u00f1a<\/a> muestran una mayor prevalencia de uso problem\u00e1tico de las redes sociales en chicas adolescentes que en chicos (13% vs 9% y 7,2% vs 4%, respectivamente), especialmente en plataformas centradas en la interacci\u00f3n social y la apariencia f\u00edsica. Estas diferencias tambi\u00e9n se reflejan en la literatura cient\u00edfica, que sugiere una mayor vulnerabilidad por parte de las chicas a efectos de la comparaci\u00f3n social en l\u00ednea y de los entornos digitales. El <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31193561\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio del Millennium Cohort<\/a> de Reino Unido, con m\u00e1s de 10.000 adolescentes, mostr\u00f3 que el uso de las redes sociales se asociaba con m\u00e1s s\u00edntomas depresivos en las chicas a trav\u00e9s de aspectos como la baja autoestima o la preocupaci\u00f3n por la imagen corporal. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26995158\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Revisiones sistem\u00e1ticas<\/a> y <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39721448\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">metaan\u00e1lisis<\/a> tambi\u00e9n han revelado asociaciones con comparaci\u00f3n social y conductas alimentarias problem\u00e1ticas, en las que la visualizaci\u00f3n y publicaci\u00f3n de fotos puede jugar un papel importante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otros datos apuntan que el <a href=\"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/los-adolescentes-con-menos-recursos-son-mas-vulnerables-a-efectos-del-uso-compulsivo-de-las-redes-sociales\/\">nivel socioecon\u00f3mico tambi\u00e9n determina el grado de vulnerabilidad<\/a> frente al uso problem\u00e1tico de las redes en la adolescencia. El <a href=\"https:\/\/www.worldhappiness.report\/ed\/2026\/problematic-social-media-use-and-adolescent-wellbeing-the-role-of-family-socioeconomic-status-across-43-countries\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Informe Mundial de la Felicidad de 2026<\/a> concluye que j\u00f3venes de familias con un estatus socioecon\u00f3mico m\u00e1s bajo reportan menos bienestar asociado a un uso problem\u00e1tico en comparaci\u00f3n con quien dispone de un contexto m\u00e1s favorable que puede implicar una mayor disponibilidad de recursos familiares, competencias digitales o supervisi\u00f3n parental\/adulta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No obstante, y especialmente en colectivos minoritarios como <a href=\"https:\/\/www.uoc.edu\/ca\/news\/2026\/el-cancer-adolescent-a-tiktok-desafia-el-debat-sobre-vetar-les-xarxes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">j\u00f3venes con c\u00e1ncer<\/a>, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8992882\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">personas autistas<\/a> o <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9536523\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">del colectivo LGTBIQA+<\/a>, tambi\u00e9n se han sugerido posibles beneficios del uso de las redes en t\u00e9rminos de conexi\u00f3n social, acceso a informaci\u00f3n, soporte emocional y creaci\u00f3n de identidad y comunidad. Desde la <a href=\"https:\/\/publications.aap.org\/pediatrics\/article\/157\/2\/e2025075320\/206129\/Digital-Ecosystems-Children-and-Adolescents-Policy?autologincheck=redirected#:~:text=their%20emotions.25-,Minoritized%20Groups,-For%20many%20minoritized\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Academia Americana de Pediatr\u00eda<\/a>, sin embargo, puntualizan que aunque en estos casos \u201clos medios digitales pueden favorecer la conexi\u00f3n social y el bienestar\u201d, \u201ctambi\u00e9n pueden amplificar la discriminaci\u00f3n, lo que se asocia a una peor salud mental\u201d.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column95100_88a118-da > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95100_88a118-da > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95100_88a118-da > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95100_88a118-da > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column95100_88a118-da > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column95100_88a118-da > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95100_88a118-da{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95100_88a118-da > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column95100_88a118-da > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95100_88a118-da\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-wrap.wp-block-kadence-rowlayout.kb-row-layout-id95100_dc2d3d-de{margin-bottom:0px;}.kb-row-layout-id95100_dc2d3d-de > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id95100_dc2d3d-de > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id95100_dc2d3d-de > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);max-width:1300px;margin-left:auto;margin-right:auto;padding-top:30px;grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id95100_dc2d3d-de{background-color:#e97000;}.kb-row-layout-id95100_dc2d3d-de > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.04;background-image:url('https:\/\/www.verificat.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Sin-titulo-1445-x-445-px.svg');background-size:cover;background-position:center center;background-attachment:scroll;background-repeat:no-repeat;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id95100_dc2d3d-de > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id95100_dc2d3d-de > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id95100_dc2d3d-de alignfull kt-row-has-bg block_form_newsletter_black wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-layout-overlay kt-row-overlay-normal\"><\/div><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col,.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;align-items:flex-start;}.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col > .kb-image-is-ratio-size{align-self:stretch;}.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col > .wp-block-kadence-advancedgallery{align-self:stretch;}.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column95100_46f378-bc{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;align-items:flex-start;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column95100_46f378-bc > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;align-items:flex-start;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column95100_46f378-bc animated fadeInLeft slow\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-right has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-a0f7337dee2a67439ca004eb8a7f31cc\">Subscriu-te al butllet\u00ed de Desfake<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-b0b785f62d7b4b53436cae538e126151 wp-block-paragraph\">Descobreix eines i consells pr\u00e0ctics per combatre la desinformaci\u00f3 a l\u2019aula. T\u2019ajudem a dotar-te de recursos <br>efectius per ensenyar als teus alumnes a identificar la informaci\u00f3 falsa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons button_white is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-63375db1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/desfake.cat\/newsletter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Subscriu-te<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e9 evidencia cient\u00edfica hay que las redes sociales afectan a la salud mental<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":97056,"parent":95071,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"ultp_page_template","meta":{"inline_featured_image":true,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","footnotes":""},"class_list":["post-95100","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post","with-featured-image"],"taxonomy_info":[],"featured_image_src_large":["https:\/\/www.verificat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/redes-sociales-vertical-1024x576.png",905,509,true],"author_info":{"display_name":"Oriol","author_link":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/author\/oriol\/"},"comment_info":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95100"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97058,"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95100\/revisions\/97058"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.verificat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}